Համեմատել Մորտադելա և Խոզի կողեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60856.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +289.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +168.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +341.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 153mg | 0.251mg | 11750% |
| Նատրիում | 1246mg | 81mg | 51% |
| Վիտամին B12 | 1.48µg | 0.38µg | 46% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.574mg | 34% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.146g | 19% | |
| Վիտամին B1 | 0.119mg | 0.319mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 2.673mg | 4.662mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 9.51g | 7.529g | 9% |
| Խոլեստերին | 56mg | 80mg | 8% |
| Վիտամին D | 1µg | 2.3µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.38g | 8.542g | 7% |
| Վիտամին D | 41 IU | 91 IU | 6% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.91mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 141mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.12g | 3.953g | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.081g | 5% | |
| Ցինկ | 2.1mg | 2.5mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.625mg | 4% |
| Ճարպեր | 25.39g | 23.4g | 3% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 277kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 16.37g | 15.47g | 2% |
| Կալիում | 163mg | 242mg | 2% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Choline, total | 72.2mg | 59.7mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.05g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.37mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.01mg | 1% |
| Սելեն | 22.6µg | 22µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 179kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.05g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 15mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.222g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0.163mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.633mg | 0.695mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 0.761mg | 0% |
| Լեյցին | 1.213mg | 1.318mg | 0% |
| Լիզին | 1.262mg | 1.435mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0.426mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 0.65mg | 0% |
| Վալին | 0.735mg | 0.809mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0.668mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.37 գ
Ճարպեր:
25.39 գ
Ածխաջրեր:
3.05 գ
Ջուր:
52.3 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
15.47 գ
Ճարպեր:
23.4 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.75 գ
Այլ:
1.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~15.47g
հավասար
Ճարպեր
~23.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.12 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.542 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.953 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.7% |
