Համեմատել Մորտադելա և Վիեննական նրբերշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +142890.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 153mg | 0.107mg | 11761% |
| Վիտամին B12 | 1.48µg | 1.02µg | 19% |
| Նատրիում | 1246mg | 879mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 16.37g | 10.5g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.12g | 1.29g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 9.51g | 7.125g | 11% |
| Խոլեստերին | 56mg | 87mg | 10% |
| Սելեն | 22.6µg | 16.9µg | 10% |
| Ճարպեր | 25.39g | 19.4g | 9% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.88mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 49mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.673mg | 1.613mg | 7% |
| Ցինկ | 2.1mg | 1.6mg | 5% |
| Choline, total | 72.2mg | 43.7mg | 5% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 230kcal | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.38g | 9.628g | 4% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.03mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.119mg | 0.087mg | 3% |
| Վիտամին D | 41 IU | 25 IU | 2% |
| Վիտամին D | 1µg | 0.6µg | 2% |
| Կալիում | 163mg | 101mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.35mg | 2% |
| Մագնեզիում | 11mg | 7mg | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 10mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.05g | 2.6g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.05g | 2.6g | 0% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.22mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Folate, total | 3µg | 4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0.109mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.633mg | 0.357mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 0.557mg | 0% |
| Լեյցին | 1.213mg | 0.797mg | 0% |
| Լիզին | 1.262mg | 0.791mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0.265mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 0.425mg | 0% |
| Վալին | 0.735mg | 0.573mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0.273mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.37 գ
Ճարպեր:
25.39 գ
Ածխաջրեր:
3.05 գ
Ջուր:
52.3 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.12 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.1% |
