Համեմատել Մորտադելա և Տապակած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +296.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +149.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +176.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71731% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +253.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 153mg | 0.213mg | 11753% |
| Հագեցած ճարպ | 9.51g | 1.318g | 37% |
| Ճարպեր | 25.39g | 3.69g | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.46mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.38g | 1.521g | 25% |
| Վիտամին B12 | 1.48µg | 2.04µg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 242mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.12g | 0.27g | 19% |
| Վիտամին B3 | 2.673mg | 5.581mg | 18% |
| Նատրիում | 1246mg | 853mg | 17% |
| Կալիում | 163mg | 647mg | 14% |
| Սելեն | 22.6µg | 14.7µg | 14% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 115kcal | 10% |
| Ցինկ | 2.1mg | 3.2mg | 10% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2.05mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.119mg | 0.043mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 16.37g | 18.62g | 5% |
| Վիտամին D | 41 IU | 1 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1µg | 0µg | 5% |
| Choline, total | 72.2mg | 43.9mg | 5% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.086mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.566mg | 3% |
| Խոլեստերին | 56mg | 51mg | 2% |
| Մագնեզիում | 11mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.49mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.05g | 0.64g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 5mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.015mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 5µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.14g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.05g | 0.64g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.29g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.148g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.633mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.213mg | 0% | |
| Լիզին | 1.262mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 0% | |
| Վալին | 0.735mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.37 գ
Ճարպեր:
25.39 գ
Ածխաջրեր:
3.05 գ
Ջուր:
52.3 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
18.62 գ
Ճարպեր:
3.69 գ
Ածխաջրեր:
0.64 գ
Ջուր:
73.72 գ
Այլ:
3.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +588.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +376.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.12 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +648.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1055.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.1% |
