Համեմատել Մորտադելա և Տավարի լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +367.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23705% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +412.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1086.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +59.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4367.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +555.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1515.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +682.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4668.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +8333.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 153mg | 3.425mg | 11506% |
| Վիտամին B12 | 1.48µg | 70.58µg | 2879% |
| Պղինձ | 0.06mg | 14.283mg | 1580% |
| Վիտամին A | 0µg | 9442µg | 1049% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 7.11mg | 133% |
| Խոլեստերին | 56mg | 396mg | 113% |
| Վիտամին B3 | 2.673mg | 17.525mg | 93% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 1.017mg | 68% |
| Երկաթ | 1.4mg | 6.54mg | 64% |
| Choline, total | 72.2mg | 426mg | 64% |
| Folate, total | 3µg | 253µg | 63% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 497mg | 57% |
| Նատրիում | 1246mg | 79mg | 51% |
| Ճարպեր | 25.39g | 5.26g | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 9.51g | 2.947g | 30% |
| Ցինկ | 2.1mg | 5.3mg | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.38g | 1.124g | 26% |
| Սպիտակուցներ | 16.37g | 29.08g | 25% |
| Սելեն | 22.6µg | 36.1µg | 25% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.356mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.12g | 1.109g | 13% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 191kcal | 6% |
| Կալիում | 163mg | 352mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.119mg | 0.194mg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.659g | 4% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.9mg | 2% |
| Մագնեզիում | 11mg | 21mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.51mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.05g | 5.13g | 1% |
| Վիտամին D | 41 IU | 49 IU | 1% |
| Վիտամին D | 1µg | 1.2µg | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 3.3µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 66kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 0.76 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.05g | 5.13g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.365g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0.368mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.633mg | 1.215mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 1.352mg | 0% |
| Լեյցին | 1.213mg | 2.67mg | 0% |
| Լիզին | 1.262mg | 2.247mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0.759mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 1.515mg | 0% |
| Վալին | 0.735mg | 1.761mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0.879mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.025g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.37 գ
Ճարպեր:
25.39 գ
Ածխաջրեր:
3.05 գ
Ջուր:
52.3 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
29.08 գ
Ճարպեր:
5.26 գ
Ածխաջրեր:
5.13 գ
Ջուր:
58.81 գ
Այլ:
1.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +382.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.12 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.947 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.109 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +912.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69% |
