Համեմատել Մոցարելլա և Ծաղկակաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3222.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1059.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1090.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +214.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +322.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +761.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 731mg | 22mg | 71% |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 44mg | 69% |
| Վիտամին C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 1.92g | 51% |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 0.13g | 49% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Սելեն | 15.7µg | 0.6µg | 27% |
| Ճարպեր | 17.1g | 0.28g | 26% |
| Ցինկ | 3.13mg | 0.27mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.06mg | 22% |
| Խոլեստերին | 54mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին A | 137µg | 0µg | 15% |
| Կալորիականություն | 280kcal | 25kcal | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.667mg | 13% | |
| Folate, total | 9µg | 57µg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 0.034g | 12% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 15.5µg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.184mg | 8% |
| Մանգան | 0.155mg | 7% | |
| Կալիում | 95mg | 299mg | 6% |
| Choline, total | 18.4mg | 44.3mg | 5% |
| Մագնեզիում | 26mg | 15mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.05mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 0.031g | 3% |
| Վիտամին D | 13 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.42mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 0.507mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 4.97g | 1% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.039mg | 1% |
| Նատրիում | 16mg | 30mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.97g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.015g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 400g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 2.97g | N/A |
| Շաքար | 1.23g | 1.91g | N/A |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.08mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.076mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.071mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.106mg | 0% | |
| Լիզին | 0.217mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0% | |
| Վալին | 0.125mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
1.92 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
4.97 գ
Ջուր:
92.07 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1332.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6007.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +84.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1541.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.8% |
