Համեմատել Մոցարելլա և Կապույտ հապալաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12083.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1856.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +4266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +729.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +248.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +972.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 731mg | 6mg | 73% |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 12mg | 73% |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 0.74g | 54% |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 0.028g | 49% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Սելեն | 15.7µg | 0.1µg | 28% |
| Ցինկ | 3.13mg | 0.16mg | 27% |
| Ճարպեր | 17.1g | 0.33g | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.041mg | 23% |
| Խոլեստերին | 54mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին A | 137µg | 3µg | 15% |
| Մանգան | 0.336mg | 15% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 19.3µg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 0.047g | 12% |
| Կալորիականություն | 280kcal | 57kcal | 11% |
| Վիտամին C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.4g | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 4.97g | 6% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 6mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 14.49g | 4% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.057mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.57mg | 3% |
| Վիտամին D | 13 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 0.418mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.124mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.052mg | 2% |
| Choline, total | 18.4mg | 6mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 0.146g | 2% |
| Կալիում | 95mg | 77mg | 1% |
| Նատրիում | 16mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.037mg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 770kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 175g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 6.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 12.09g | N/A |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.28mg | 0% |
| Շաքար | 1.23g | 9.96g | N/A |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.013mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.031mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
0.74 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
14.49 գ
Ջուր:
84.21 գ
Այլ:
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3616.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +367.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +68.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.146 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10206.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +248.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
