Համեմատել Մոցարելլա և Չեշիր պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 19.475g | 39% |
| Նատրիում | 16mg | 700mg | 30% |
| Ճարպեր | 17.1g | 30.6g | 21% |
| Խոլեստերին | 54mg | 103mg | 16% |
| Վիտամին A | 137µg | 233µg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 8.671g | 10% |
| Կալցիում | 731mg | 643mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 464mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 23.37g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.413mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 280kcal | 387kcal | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.293mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0.83µg | 4% |
| Ցինկ | 3.13mg | 2.79mg | 3% |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Վիտամին D | 13 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.042mg | 2% |
| Սելեն | 15.7µg | 14.5µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.046mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Folate, total | 9µg | 18µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 0.87g | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 4.78g | 1% |
| Մագնեզիում | 26mg | 21mg | 1% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.21mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Մանգան | 0.012mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 4.78g | N/A |
| Կալիում | 95mg | 95mg | 0% |
| Շաքար | 1.23g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.074mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.3mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.832mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.451mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.238mg | 0% | |
| Լիզին | 1.945mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.612mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.231mg | 0% | |
| Վալին | 1.56mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.821mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
23.37 գ
Ճարպեր:
30.6 գ
Ածխաջրեր:
4.78 գ
Ջուր:
37.65 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.475 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +70.9% |
