Համեմատել Մոցարելլա և Պաղպաղակ սունդայ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1118.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +458.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +309.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +582.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +203.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +162.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +825.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +111.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 731mg | 60mg | 67% |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 128mg | 57% |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 3g | 49% |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 2.717g | 37% |
| Սելեն | 15.7µg | 2.3µg | 24% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0.35µg | 24% |
| Ցինկ | 3.13mg | 0.56mg | 23% |
| Խոլեստերին | 54mg | 15mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.213mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 28.89g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 1.775g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.356mg | 7% | |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.082mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.09mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 1.111mg | 6% |
| Ճարպեր | 17.1g | 14g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Նատրիում | 16mg | 115mg | 4% |
| Մանգան | 0.087mg | 4% | |
| Կալիում | 95mg | 204mg | 3% |
| Folate, total | 9µg | 19µg | 3% |
| Վիտամին A | 137µg | 117µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.05mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 0.747g | 2% |
| Կալորիականություն | 280kcal | 254kcal | 1% |
| Վիտամին D | 13 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 26mg | 20mg | 1% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.36mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 0.5µg | 1% |
| Choline, total | 18.4mg | 11.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 847kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.93 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 27.89g | N/A |
| Շաքար | 1.23g | 21.26g | N/A |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.11mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0% | |
| Վալին | 0.035mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
3 գ
Ճարպեր:
14 գ
Ածխաջրեր:
28.89 գ
Ջուր:
53.31 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +831.9% |
հավասար
Ջուր
~53.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.717 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.775 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +172.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.8% |
