Համեմատել Նապաստակի միս և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +389.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +412.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.51µg | 1.27µg | 218% |
| Երկաթ | 4.85mg | 0.99mg | 48% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 23% | |
| Սպիտակուցներ | 33.02g | 24.38g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.27mg | 15% |
| Ցինկ | 2.38mg | 3.87mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 6.4mg | 8.03mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1.05g | 3.04g | 9% |
| Պղինձ | 0.176mg | 0.103mg | 8% |
| Խոլեստերին | 123mg | 103mg | 7% |
| Ճարպեր | 3.51g | 7.56g | 6% |
| Choline, total | 129.9mg | 95mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 2.84g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.07mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.34mg | 0.39mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 240mg | 217mg | 3% |
| Սելեն | 15.2µg | 13.7µg | 3% |
| Մագնեզիում | 31mg | 24mg | 2% |
| Նատրիում | 45mg | 83mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 0.15mg | 2% |
| Մանգան | 0.035mg | 2% | |
| Folate, total | 8µg | 11µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.68g | 0.55g | 1% |
| Կալորիականություն | 173kcal | 172kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 19g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 52kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.1 | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 17mg | 0% |
| Կալիում | 343mg | 337mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.436mg | 0.247mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.477mg | 1.065mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.567mg | 1.201mg | 0% |
| Լեյցին | 2.573mg | 1.94mg | 0% |
| Լիզին | 2.891mg | 2.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.826mg | 0.569mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.355mg | 0.984mg | 0% |
| Վալին | 1.678mg | 1.347mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.926mg | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.02 գ
Ճարպեր:
3.51 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.37 գ
Այլ:
2.1 գ
Սպիտակուցներ:
24.38 գ
Ճարպեր:
7.56 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.76 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +115.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~66.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.68 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +198.9% |
