Համեմատել Նարինջ և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +820% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +247% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +707.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +160% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +392% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +587.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 53.2mg | 3.5mg | 55% |
| Երկաթ | 0.1mg | 2.8mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.428mg | 28% |
| Մագնեզիում | 10mg | 92mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 11.75g | 62.5g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 113mg | 14% |
| Կալիում | 181mg | 628mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 5.1g | 11% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 239kcal | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.282mg | 1.938mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.152mg | 9% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.086mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.94g | 2.8g | 4% |
| Folate, total | 30µg | 14µg | 4% |
| Կալցիում | 40mg | 74mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.143mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.12g | 0.6g | 1% |
| Նատրիում | 0mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.1mg | 1% |
| Մանգան | 0.025mg | 1% | |
| Սելեն | 0.5µg | 1.3µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 0.272g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 854kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 42g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.35g | 57.4g | N/A |
| Շաքար | 9.35g | 38.8g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.066mg | 0% |
| Choline, total | 8.4mg | 8.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.181g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.059g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.018mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0.139mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.014mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 0% | |
| Վալին | 0.04mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +176.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +197.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +431.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +687% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +136% |
