Համեմատել Նարնջի հյութ և Խաղողի թուփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +763.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1215% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +843.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +435.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +350.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1080% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +490.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +108500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +176.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 10µg | 1376µg | 152% |
| Մանգան | 0.014mg | 2.855mg | 124% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 108.6µg | 90% |
| Վիտամին C | 50mg | 11.1mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 11g | 43% |
| Պղինձ | 0.044mg | 0.415mg | 41% |
| Կալցիում | 11mg | 363mg | 35% |
| Երկաթ | 0.2mg | 2.63mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.4mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.354mg | 25% |
| Մագնեզիում | 11mg | 95mg | 20% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 2mg | 13% |
| Folate, total | 30µg | 83µg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 2.362mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 91mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 5.6g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 1.065g | 7% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.67mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.04mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.2g | 2.12g | 3% |
| Կալորիականություն | 45kcal | 93kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.4g | 17.31g | 2% |
| Կալիում | 200mg | 272mg | 2% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.9µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.231mg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 12.8mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.024g | 0.336g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 643kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 222g | 108g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.2g | 6.31g | N/A |
| Շաքար | 8.4g | 6.3g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 9mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.081g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.008mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.009mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0% | |
| Վալին | 0.011mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
10.4 գ
Ջուր:
88.3 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
2.12 գ
Ածխաջրեր:
17.31 գ
Ջուր:
73.32 գ
Այլ:
1.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +960% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +66.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.024 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.065 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2562.5% |
