Համեմատել Նեխուր և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +680% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +897.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +706.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4143% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +567.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +285.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +283% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.158mg | 6.704mg | 285% |
| Կալցիում | 43mg | 429mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.632mg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 10.6g | 35% |
| Վիտամին K | 41µg | 34% | |
| Մագնեզիում | 20mg | 156mg | 32% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.32mg | 28% |
| Folate, total | 8µg | 112µg | 26% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 4.674mg | 25% |
| Երկաթ | 0.7mg | 2.4mg | 21% |
| Ցինկ | 0.33mg | 2.66mg | 21% |
| Վիտամին A | 0µg | 180µg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.352mg | 1.356mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 4.71g | 6% |
| Վիտամին C | 8mg | 2.2mg | 6% |
| Կալիում | 300mg | 494mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.137mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.3g | 2.75g | 4% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 103kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 9.2g | 19.22g | 3% |
| Նատրիում | 100mg | 34mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 108mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.033mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 280kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 97g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.4g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 1.6g | N/A | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.079g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +214% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +108.9% |
