Համեմատել Նեխուր և Tomatillo սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +194.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +96735.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +194.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +305.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +164.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.158mg | 153mg | 6645% |
| Վիտամին K | 41µg | 10.1µg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 39mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.056mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 1.85mg | 7% |
| Վիտամին C | 8mg | 11.7mg | 4% |
| Կալցիում | 43mg | 7mg | 4% |
| Նատրիում | 100mg | 1mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.352mg | 0.15mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.035mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.417g | 2% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 32kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 0.96g | 1% |
| Ճարպեր | 0.3g | 1.02g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.2g | 5.84g | 1% |
| Կալիում | 300mg | 268mg | 1% |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.62mg | 1% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.079mg | 1% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.044mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 280kcal | 333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.4g | 3.94g | N/A |
| Մագնեզիում | 20mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 1.6g | 3.93g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.9g | 0% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.38mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Folate, total | 8µg | 7µg | 0% |
| Choline, total | 9mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.079g | 0.139g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.155g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +240% |
հավասար
Ջուր
~91.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +167.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +181.8% |
