Համեմատել Նեխուր և Ծնեբեկ լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +114.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +590.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +462.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 41µg | 34% | |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.024mg | 11% |
| Վիտամին C | 8mg | 16.2mg | 9% |
| Folate, total | 8µg | 45µg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 57mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.352mg | 0.051mg | 6% |
| Մագնեզիում | 20mg | 42mg | 5% |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.98mg | 4% |
| Նատրիում | 100mg | 4mg | 4% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.047mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 23µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.085mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.099mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 2.53g | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Մանգան | 0.158mg | 0.201mg | 2% |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Սելեն | 0.7µg | 1.5µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.042g | 1% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 47kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 280kcal | 186kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.4g | 9.18g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.2g | 9.18g | 0% |
| Կալցիում | 43mg | 44mg | 0% |
| Կալիում | 300mg | 290mg | 0% |
| Շաքար | 1.6g | N/A | |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.36mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.63mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.079g | 0.026g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.009g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.029mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.094mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.135mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.18mg | 0% | |
| Լիզին | 0.166mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.139mg | 0% | |
| Վալին | 0.146mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
9.2 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
2.53 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.18 գ
Ջուր:
87.47 գ
Այլ:
0.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~9.18g
հավասար
Ջուր
~87.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.079 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.148 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.026 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +544.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +252.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.1% |
