Համեմատել Նեխուր և Հալապենո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +342.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +121.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1382.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +894.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +153.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +237.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 8mg | 118.6mg | 123% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 3.58mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.419mg | 20% |
| Վիտամին K | 41µg | 18.5µg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 26mg | 13% |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.25mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 54µg | 6% |
| Folate, total | 8µg | 27µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.8g | 4% |
| Նատրիում | 100mg | 3mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 1.28mg | 4% |
| Կալցիում | 43mg | 12mg | 3% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.046mg | 3% |
| Մանգան | 0.158mg | 0.097mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.63g | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Կալիում | 300mg | 248mg | 2% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.14mg | 2% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 29kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 0.91g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.2g | 6.5g | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 15mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.352mg | 0.315mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 280kcal | 319kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 345g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.37g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.4g | 3.7g | N/A |
| Շաքար | 1.6g | 4.12g | N/A |
| Choline, total | 9mg | 7.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.079g | 0.092g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.029g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.112g | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.062g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.3% |
հավասար
Ջուր
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.1% |
