Համեմատել Նեխուրով ապուր և Tartar sauce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +391.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +184.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1160.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +193% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 9.044g | 47% |
| Վիտամին K | 17.2µg | 50.4µg | 28% |
| Ճարպեր | 4.46g | 16.7g | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.92mg | 0.073mg | 17% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.023mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1.12g | 3.333g | 10% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 211kcal | 7% |
| Նատրիում | 516mg | 667mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.03g | 3.605g | 6% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.107mg | 4% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.25mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.044mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 2.3mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 7.03g | 13.3g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 17mg | 2% |
| Վիտամին E | 1.39mg | 1.68mg | 2% |
| Սելեն | 1.8µg | 0.9µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.32g | 1g | 1% |
| Խոլեստերին | 11mg | 7mg | 1% |
| Կալցիում | 32mg | 26mg | 1% |
| Կալիում | 98mg | 68mg | 1% |
| Վիտամին A | 22µg | 11µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.016mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.029mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.265mg | 0.093mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.02µg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 0.47g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 545kcal | 2110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.43g | 12.8g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Մագնեզիում | 5mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 1.35g | 4.25g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0.5g | 0% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.12mg | 0% |
| Choline, total | 9mg | 8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.062mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.099mg | 0% | |
| Լիզին | 0.059mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
4.46 գ
Ածխաջրեր:
7.03 գ
Ջուր:
84.96 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
16.7 գ
Ածխաջրեր:
13.3 գ
Ջուր:
67 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +274.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +89.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.044 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +352.2% |
