Համեմատել Նեխուրով ապուր և Լոլիկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +289.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +198.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +180.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +717.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1046.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +320% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.92mg | 18% | |
| Նատրիում | 516mg | 186mg | 14% |
| Վիտամին K | 17.2µg | 1.5µg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 0.077g | 13% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.029mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.39mg | 0.17mg | 8% |
| Ճարպեր | 4.46g | 0.21g | 7% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 6.3mg | 7% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.067mg | 6% |
| Կալիում | 98mg | 275mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.12g | 0.056g | 5% |
| Խոլեստերին | 11mg | 0mg | 4% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.29mg | 3% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 32kcal | 2% |
| Կալցիում | 32mg | 8mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 15mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.007mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.042mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.03g | 0.067g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.32g | 0.71g | 1% |
| Վիտամին A | 22µg | 10µg | 1% |
| Սելեն | 1.8µg | 1.5µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.265mg | 0.42mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 545kcal | 451kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 313g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.43g | 6.95g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7.03g | 7.45g | 0% |
| Մագնեզիում | 5mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 1.35g | 4.03g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0.5g | 0% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.09mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Choline, total | 9mg | 6.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.062mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.099mg | 0% | |
| Լիզին | 0.059mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
4.46 գ
Ածխաջրեր:
7.03 գ
Ջուր:
84.96 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
0.21 գ
Ածխաջրեր:
7.45 գ
Ջուր:
90.55 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2023.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~7.45g
հավասար
Ջուր
~90.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.077 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1437.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2497.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95% |
