Համեմատել Նեխուրով կրեմ ապուր և New England Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +368.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +785.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +285.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +326.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +231.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +164.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +780.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4635% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +366.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.2µg | 9.47µg | 386% |
| Երկաթ | 0.28mg | 2.48mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 61mg | 260mg | 28% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.239mg | 20% |
| Նատրիում | 272mg | 516mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.176mg | 1.55mg | 9% |
| Սելեն | 1.9µg | 6.3µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.125mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.61mg | 0.231mg | 8% |
| Կալցիում | 75mg | 16mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.026mg | 0.104mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.165mg | 5% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 4.1mg | 4% |
| Ճարպեր | 3.91g | 2.06g | 3% |
| Կալիում | 125mg | 221mg | 3% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.37mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Մանգան | 0.102mg | 0.165mg | 3% |
| Folate, total | 3µg | 14µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.59g | 0.959g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.29g | 3.17g | 2% |
| Խոլեստերին | 13mg | 6mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0.7g | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.99g | 0g | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.86g | 10.32g | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 13mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Choline, total | 6.9mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 0.959g | 1% |
| Կալորիականություն | 66kcal | 72kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 288kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.56g | 9.62g | N/A |
| Շաքար | 0.38g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.03mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.097mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.13mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.209mg | 0% | |
| Լիզին | 0.159mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.11mg | 0% | |
| Վալին | 0.145mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.06mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
3.91 գ
Ածխաջրեր:
5.86 գ
Ջուր:
86.46 գ
Այլ:
1.48 գ
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
2.06 գ
Ածխաջրեր:
10.32 գ
Ջուր:
81.49 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +76.1% |
հավասար
Ջուր
~81.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.959 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.7% |
