Համեմատել Նշով թխվածք և Տորտիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +193.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4780% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +220.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +163% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +408.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +444.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +373.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4015% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +381.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2108.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 20.099g | 4.878g | 69% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.823mg | 67% |
| Սելեն | 6.8µg | 37µg | 55% |
| Ֆոսֆոր | 68mg | 346mg | 40% |
| Folate, total | 3µg | 138µg | 34% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 4.858mg | 29% |
| Կալցիում | 5mg | 244mg | 24% |
| Երկաթ | 0.82mg | 2.63mg | 23% |
| Ճարպեր | 22.55g | 9.76g | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 9.8g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.289mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.312mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 9.76g | 13% |
| Մագնեզիում | 29mg | 85mg | 13% |
| Նատրիում | 241mg | 512mg | 12% |
| Ցինկ | 0.73mg | 1.92mg | 11% |
| Կալորիականություն | 460kcal | 310kcal | 8% |
| Ածխաջրեր | 61.22g | 45.89g | 5% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.9mg | 5% |
| Կալիում | 123mg | 262mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.61g | 3.062g | 4% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 4.5µg | 3% |
| Choline, total | 9.1mg | 20mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 0.992g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.66g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1523kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.12 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.12g | 36.09g | N/A |
| Շաքար | 45.16g | 2.44g | N/A |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.266mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.129mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.312mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.353mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.671mg | 0% | |
| Լիզին | 0.37mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.163mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.488mg | 0% | |
| Վալին | 0.444mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
9.76 գ
Ճարպեր:
9.76 գ
Ածխաջրեր:
45.89 գ
Ջուր:
30.15 գ
Այլ:
4.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +223.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +162.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.878 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.062 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.992 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.5% |
