Համեմատել Նուշ և Pretzel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +831% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +896.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +228.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +560.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +275.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5353.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +242.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +106.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +277.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 25.63mg | 0.47mg | 168% |
| Պղինձ | 1.031mg | 0.156mg | 97% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.551g | 0.727g | 77% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.329g | 1.291g | 74% |
| Ճարպեր | 49.93g | 2.93g | 72% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 1.223g | 65% |
| Վիտամին B2 | 1.138mg | 0.332mg | 62% |
| Մագնեզիում | 270mg | 29mg | 57% |
| Նատրիում | 1mg | 1240mg | 54% |
| Մանգան | 2.179mg | 1.015mg | 51% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 128mg | 50% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 3.4g | 36% |
| Folate, total | 44µg | 166µg | 31% |
| Օսլա | 0.72g | 72.58g | 30% |
| Կալցիում | 269mg | 27mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 21.15g | 10.04g | 22% |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 80.39g | 20% |
| Ցինկ | 3.12mg | 1.04mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.205mg | 0.424mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 3.802g | 0.391g | 16% |
| Կալիում | 733mg | 223mg | 15% |
| Երկաթ | 3.71mg | 4.58mg | 11% |
| Կալորիականություն | 579kcal | 384kcal | 10% |
| Վիտամին B3 | 3.618mg | 5.27mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.137mg | 0.074mg | 5% |
| Choline, total | 52.1mg | 29.5mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0.063g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.471mg | 0.322mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Սելեն | 4.1µg | 4.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 382kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 5.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.05g | 76.99g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | 2.21g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | 0.004g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0.097mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0.25mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 0.407mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 0.757mg | 0% |
| Լիզին | 0.568mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0.177mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 0.52mg | 0% |
| Վալին | 0.855mg | 0.48mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0.22mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0.31g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1604.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +273% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4239.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +855% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +9980.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +305.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +2675% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
