Համեմատել Նուշ և Կարիա պեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +284.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +106.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1730.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +775.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +222% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 25.63mg | 1.4mg | 162% |
| Մանգան | 2.179mg | 4.5mg | 101% |
| Վիտամին B2 | 1.138mg | 0.13mg | 78% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.329g | 21.614g | 62% |
| Վիտամին B1 | 0.205mg | 0.66mg | 38% |
| Մագնեզիում | 270mg | 121mg | 35% |
| Ճարպեր | 49.93g | 71.97g | 34% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 277mg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 21.15g | 9.17g | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.551g | 40.801g | 23% |
| Կալցիում | 269mg | 70mg | 20% |
| Պղինձ | 1.031mg | 1.2mg | 19% |
| Երկաթ | 3.71mg | 2.53mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.618mg | 1.167mg | 15% |
| Ցինկ | 3.12mg | 4.53mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 9.6g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 3.802g | 6.18g | 11% |
| Կալիում | 733mg | 410mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.471mg | 0.863mg | 8% |
| Կալորիականություն | 579kcal | 691kcal | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.137mg | 0.21mg | 6% |
| Folate, total | 44µg | 22µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 13.86g | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 3.5µg | 3% |
| Choline, total | 52.1mg | 40.5mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Սելեն | 4.1µg | 3.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 754kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 10 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.05g | 4.26g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | 3.97g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0.46g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0.093mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 0.336mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 0.598mg | 0% |
| Լիզին | 0.568mg | 0.287mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0.183mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 0.426mg | 0% |
| Վալին | 0.855mg | 0.411mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0.262mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0.04g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.15 գ
Ճարպեր:
49.93 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
4.41 գ
Այլ:
2.96 գ
Սպիտակուցներ:
9.17 գ
Ճարպեր:
71.97 գ
Ածխաջրեր:
13.86 գ
Ջուր:
3.52 գ
Այլ:
1.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +130.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
31.551 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.329 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
40.801 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.614 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +75.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.72 գ
Սախարոզ:
3.95 գ
Գլյուկոզա:
0.17 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.04 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
Օսլա:
0.46 գ
Սախարոզ:
3.9 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.04 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~3.9g
հավասար
Լակտոզա
~0g
