Сравнить продукты Миндаль и пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +284.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1730.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +775.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 1.4mg | 162% |
| Марганец | 2.179mg | 4.5mg | 101% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.13mg | 78% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 21.614g | 62% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.66mg | 38% |
| Магний | 270mg | 121mg | 35% |
| Жиры | 49.93g | 71.97g | 34% |
| Фосфор | 481mg | 277mg | 29% |
| Белки | 21.15g | 9.17g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 40.801g | 23% |
| Кальций | 269mg | 70mg | 20% |
| Медь | 1.031mg | 1.2mg | 19% |
| Железо | 3.71mg | 2.53mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 1.167mg | 15% |
| Цинк | 3.12mg | 4.53mg | 13% |
| Клетчатка | 12.5g | 9.6g | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 6.18g | 11% |
| Калий | 733mg | 410mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.863mg | 8% |
| Калорийность | 579kcal | 691kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.21mg | 6% |
| Витамин B9 | 44µg | 22µg | 6% |
| Углеводы | 21.55g | 13.86g | 3% |
| Витамин K | 0µg | 3.5µg | 3% |
| Холин | 52.1mg | 40.5mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Селен | 4.1µg | 3.8µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 274kcal | 754kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 14g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 12 | 10 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.05g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 3.97g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0.46g | 0% |
| Натрий | 1mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.04g | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +130.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +56.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +325% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +175% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~3.9g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
