Համեմատել Նուշ և Սունկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +8866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +130.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +642% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +224.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +459.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4536.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +126.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +256200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +183.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +217.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 25.63mg | 0.01mg | 171% |
| Մանգան | 2.179mg | 0.047mg | 93% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.329g | 0.16g | 81% |
| Պղինձ | 1.031mg | 0.318mg | 79% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.551g | 0g | 79% |
| Ճարպեր | 49.93g | 0.34g | 76% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Մագնեզիում | 270mg | 9mg | 62% |
| Վիտամին B2 | 1.138mg | 0.402mg | 57% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 86mg | 56% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 1g | 46% |
| Երկաթ | 3.71mg | 0.5mg | 40% |
| Սպիտակուցներ | 21.15g | 3.09g | 36% |
| Կալորիականություն | 579kcal | 22kcal | 28% |
| Կալցիում | 269mg | 3mg | 27% |
| Ցինկ | 3.12mg | 0.52mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.471mg | 1.497mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 3.802g | 0.05g | 17% |
| Կալիում | 733mg | 318mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.205mg | 0.081mg | 10% |
| Սելեն | 4.1µg | 9.3µg | 9% |
| Folate, total | 44µg | 17µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 3.26g | 6% |
| Choline, total | 52.1mg | 17.3mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.137mg | 0.104mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 455g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.05g | 2.26g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | 1.98g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 3.618mg | 3.607mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0.035mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0.107mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 0.076mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 0.12mg | 0% |
| Լիզին | 0.568mg | 0.107mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0.031mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 0.085mg | 0% |
| Վալին | 0.855mg | 0.232mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0.057mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0.17g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +584.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14585.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +561% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1996.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7605.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +770.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +54.5% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
