Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նուշի ձեթ և Մակադամիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նուշի ձեթ vs Մակադամիա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 784% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 18% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 4% 0% 0% 11% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +7159.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նուշի ձեթ Մակադամիա DV% diff.
Վիտամին E 39.2mg 0.54mg 258%
Մանգան 4.131mg 180%
Պոլիչհագեցած ճարպ 17.4g 1.502g 106%
Վիտամին B1 0mg 1.195mg 100%
Պղինձ 0mg 0.756mg 84%
Երկաթ 0mg 3.69mg 46%
Ճարպեր 100g 75.77g 37%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 8.6g 34%
Մագնեզիում 0mg 130mg 31%
Մոնոչհագեցած ճարպ 69.9g 58.877g 28%
Ֆոսֆոր 0mg 188mg 27%
Վիտամին B6 0mg 0.275mg 21%
Հագեցած ճարպ 8.2g 12.061g 18%
Սպիտակուցներ 0g 7.91g 16%
Վիտամին B3 0mg 2.473mg 15%
Վիտամին B5 0mg 0.758mg 15%
Ցինկ 0mg 1.3mg 12%
Վիտամին B2 0mg 0.162mg 12%
Կալիում 0mg 368mg 11%
Կալցիում 0mg 85mg 9%
Կալորիականություն 884kcal 718kcal 8%
Սելեն 0µg 3.6µg 7%
Վիտամին K 7µg 6%
Ածխաջրեր 0g 13.82g 5%
Folate, total 0µg 11µg 3%
Վիտամին C 0mg 1.2mg 1%
Protein per 100 calories 0g 1.1g N/A
Calories per 10 g protein 908kcal N/A
Weight per 100 calories 11g 14g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 11 5 N/A
Զուտ ածխաջրեր 0g 5.22g N/A
Շաքար 0g 4.57g N/A
Օսլա 1.05g 0%
Նատրիում 0mg 5mg 0%
Choline, total 0.4mg 0%
Տրիպտոֆան 0mg 0.067mg 0%
Տրեոնին 0mg 0.37mg 0%
Իզոլեյցին 0mg 0.314mg 0%
Լեյցին 0mg 0.602mg 0%
Լիզին 0mg 0.018mg 0%
Մեթիոնին 0mg 0.023mg 0%
Ֆենիլալանին 0mg 0.665mg 0%
Վալին 0mg 0.363mg 0%
Հիստիդին 0mg 0.195mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
8% 76% 14%
Սպիտակուցներ: 7.91 գ
Ճարպեր: 75.77 գ
Ածխաջրեր: 13.82 գ
Ջուր: 1.36 գ
Այլ: 1.14 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +32%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 73% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 69.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 17.4 գ
17% 81% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 58.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.502 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -32%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1058.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նուշի ձեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171031/nutrients
  2. Մակադամիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: