Համեմատել Նուռ և Passion fruit սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +250% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +145.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +411.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 10.4g | 26% |
| Վիտամին C | 10.2mg | 30mg | 22% |
| Երկաթ | 0.3mg | 1.6mg | 16% |
| Վիտամին K | 16.4µg | 0.7µg | 13% |
| Պղինձ | 0.158mg | 0.086mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.293mg | 1.5mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 8% | |
| Վիտամին A | 0µg | 64µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.13mg | 6% |
| Folate, total | 38µg | 14µg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 36mg | 68mg | 5% |
| Մանգան | 0.119mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 29mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.6mg | 0.02mg | 4% |
| Կալիում | 236mg | 348mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 18.7g | 23.38g | 2% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.1mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.079g | 0.411g | 2% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 97kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.67g | 2.2g | 1% |
| Ճարպեր | 1.17g | 0.7g | 1% |
| Նատրիում | 3mg | 28mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 497kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 103g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.7g | 12.98g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 13.67g | 11.2g | N/A |
| Սելեն | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 0.059g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.093g | 0.086g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.67 գ
Ճարպեր:
1.17 գ
Ածխաջրեր:
18.7 գ
Ջուր:
77.93 գ
Այլ:
0.53 գ
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
23.38 գ
Ջուր:
72.93 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25% |
հավասար
Ջուր
~72.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.411 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +420.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.086g
