Համեմատել Նուռ և Չամիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +217.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +526.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +101.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +180.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +151.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +343.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +296.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +368.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +161.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +132% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 29.68g | 37% | |
| Ածխաջրեր | 18.7g | 79.18g | 20% |
| Երկաթ | 0.3mg | 1.88mg | 20% |
| Պղինձ | 0.158mg | 0.318mg | 18% |
| Կալիում | 236mg | 749mg | 15% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 299kcal | 11% |
| Վիտամին K | 16.4µg | 3.5µg | 11% |
| Վիտամին C | 10.2mg | 2.3mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 36mg | 101mg | 9% |
| Մանգան | 0.119mg | 0.299mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.174mg | 8% |
| Folate, total | 38µg | 5µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.125mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 0.095mg | 6% |
| Մագնեզիում | 12mg | 32mg | 5% |
| Կալցիում | 10mg | 50mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.67g | 3.07g | 3% |
| Վիտամին E | 0.6mg | 0.12mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.106mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.293mg | 0.766mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.17g | 0.46g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 3.7g | 1% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.22mg | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Choline, total | 7.6mg | 11.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 497kcal | 974kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 33g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.7g | 75.48g | N/A |
| Շաքար | 13.67g | 59.19g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 11mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 0.058g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.093g | 0.051g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.079g | 0.037g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.057mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.096mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0% | |
| Վալին | 0.083mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.072mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +154.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +405.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +323.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +113.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.7% |
