Համեմատել Նուռ և Պոմելո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +229.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +111.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +498% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 10.2mg | 61mg | 56% |
| Վիտամին K | 16.4µg | 14% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 1g | 12% |
| Պղինձ | 0.158mg | 0.048mg | 12% |
| Folate, total | 38µg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 8% | |
| Վիտամին E | 0.6mg | 4% | |
| Մանգան | 0.119mg | 0.017mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 18.7g | 9.62g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 36mg | 17mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.034mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.036mg | 3% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 38kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.67g | 0.76g | 2% |
| Ճարպեր | 1.17g | 0.04g | 2% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.11mg | 2% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.027mg | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 6mg | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 4mg | 1% |
| Կալիում | 236mg | 216mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.079g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 497kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 263g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.7g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 13.67g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.293mg | 0.22mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.093g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +119.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.3% |
