Сравнить продукты Гранат обыкновенный и помело
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +229.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +337.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +600% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +498% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 10.2mg | 61mg | 56% |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Клетчатка | 4g | 1g | 12% |
| Медь | 0.158mg | 0.048mg | 12% |
| Витамин B9 | 38µg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.377mg | 8% | |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Марганец | 0.119mg | 0.017mg | 4% |
| Углеводы | 18.7g | 9.62g | 3% |
| Фосфор | 36mg | 17mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.034mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.036mg | 3% |
| Калорийность | 83kcal | 38kcal | 2% |
| Белки | 1.67g | 0.76g | 2% |
| Жиры | 1.17g | 0.04g | 2% |
| Железо | 0.3mg | 0.11mg | 2% |
| Цинк | 0.35mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.027mg | 2% |
| Магний | 12mg | 6mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 4mg | 1% |
| Калий | 236mg | 216mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 497kcal | 500kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 120g | 263g | N/A |
| Чистые углеводы | 14.7g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 13.67g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 0.22mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2825% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
