Համեմատել Շագանակ և Almond paste սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +127.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +273.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +492% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +160.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +26600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +179.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +547.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +298.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +92.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 13.54mg | 90% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.476g | 18.012g | 44% |
| Ճարպեր | 1.38g | 27.74g | 41% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.545g | 5.821g | 35% |
| Վիտամին C | 26.7mg | 0.1mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.104mg | 0.414mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 258mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.8g | 19% | |
| Մագնեզիում | 54mg | 130mg | 18% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 458kcal | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 0.036mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 2g | 9g | 14% |
| Կալցիում | 46mg | 172mg | 13% |
| Կալիում | 715mg | 314mg | 12% |
| Ցինկ | 0.25mg | 1.48mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.26g | 2.629g | 11% |
| Folate, total | 38µg | 73µg | 9% |
| Սելեն | 4.2µg | 8% | |
| Ածխաջրեր | 27.76g | 47.81g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.148mg | 0.082mg | 6% |
| Choline, total | 28.5mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.731mg | 1.422mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.113mg | 4% |
| Երկաթ | 1.73mg | 1.6mg | 2% |
| Պղինձ | 0.472mg | 0.454mg | 2% |
| Նատրիում | 27mg | 9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 655kcal | 509kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 9.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.76g | 43.01g | N/A |
| Շաքար | 36.25g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Մանգան | 0.854mg | 0.856mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.071mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.079mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.118mg | 0% | |
| Լիզին | 0.118mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.084mg | 0% | |
| Վալին | 0.112mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2 գ
Ճարպեր:
1.38 գ
Ածխաջրեր:
27.76 գ
Ջուր:
68.15 գ
Այլ:
0.71 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
27.74 գ
Ածխաջրեր:
47.81 գ
Ջուր:
14.08 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +384% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1910.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +72.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.476 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.545 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.629 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.821 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3684% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +968.1% |
