Համեմատել Շագանակ և Hickorynuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1624% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +239.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +439.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1235% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +485.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +452.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.854mg | 4.61mg | 163% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.545g | 21.886g | 142% |
| Ճարպեր | 1.38g | 64.37g | 97% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.476g | 32.611g | 80% |
| Վիտամին B1 | 0.148mg | 0.867mg | 60% |
| Ցինկ | 0.25mg | 4.31mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 336mg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 0.26g | 7.038g | 31% |
| Պղինձ | 0.472mg | 0.738mg | 30% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 1.746mg | 29% |
| Մագնեզիում | 54mg | 173mg | 28% |
| Վիտամին C | 26.7mg | 2mg | 27% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 657kcal | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 26% | |
| Սպիտակուցներ | 2g | 12.72g | 21% |
| Սելեն | 8.1µg | 15% | |
| Կալիում | 715mg | 436mg | 8% |
| Երկաթ | 1.73mg | 2.12mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 27.76g | 18.25g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 0.192mg | 3% |
| Կալցիում | 46mg | 61mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.104mg | 0.131mg | 2% |
| Նատրիում | 27mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.731mg | 0.907mg | 1% |
| Folate, total | 38µg | 40µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 655kcal | 517kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 7.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.76g | 11.85g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.139mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.071mg | 0.422mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.079mg | 0.576mg | 0% |
| Լեյցին | 0.118mg | 1.027mg | 0% |
| Լիզին | 0.118mg | 0.497mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.3mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.084mg | 0.713mg | 0% |
| Վալին | 0.112mg | 0.73mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.055mg | 0.389mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2 գ
Ճարպեր:
1.38 գ
Ածխաջրեր:
27.76 գ
Ջուր:
68.15 գ
Այլ:
0.71 գ
Սպիտակուցներ:
12.72 գ
Ճարպեր:
64.37 գ
Ածխաջրեր:
18.25 գ
Ջուր:
2.65 գ
Այլ:
2.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2471.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +536% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4564.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.476 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.545 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.611 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.886 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6751.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3915.8% |
