Համեմատել Շագանակ և Նուշի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +654.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1216% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +413.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +149.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +261% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +802.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +331.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +39.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 24.21mg | 161% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.545g | 13.613g | 87% |
| Ճարպեր | 1.38g | 55.5g | 83% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.476g | 32.445g | 80% |
| Վիտամին B2 | 0.104mg | 0.939mg | 64% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 508mg | 58% |
| Մանգան | 0.854mg | 2.131mg | 56% |
| Մագնեզիում | 54mg | 279mg | 54% |
| Պղինձ | 0.472mg | 0.934mg | 51% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.3g | 41% | |
| Սպիտակուցներ | 2g | 20.96g | 38% |
| Վիտամին C | 26.7mg | 0mg | 30% |
| Կալցիում | 46mg | 347mg | 30% |
| Ցինկ | 0.25mg | 3.29mg | 28% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 614kcal | 24% |
| Երկաթ | 1.73mg | 3.49mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 0.26g | 4.152g | 18% |
| Վիտամին B3 | 0.731mg | 3.155mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 0.103mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.148mg | 0.041mg | 9% |
| Choline, total | 52.1mg | 9% | |
| Սելեն | 2.4µg | 4% | |
| Folate, total | 38µg | 53µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 27.76g | 18.82g | 3% |
| Կալիում | 715mg | 748mg | 1% |
| Նատրիում | 27mg | 7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 655kcal | 293kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.76g | 8.52g | N/A |
| Շաքար | 4.43g | N/A | |
| Օսլա | 0.08g | 0% | |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.318mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.159mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.071mg | 0.555mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.079mg | 0.813mg | 0% |
| Լեյցին | 0.118mg | 1.483mg | 0% |
| Լիզին | 0.118mg | 0.612mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.122mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.084mg | 1.149mg | 0% |
| Վալին | 0.112mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.055mg | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2 գ
Ճարպեր:
1.38 գ
Ածխաջրեր:
27.76 գ
Ջուր:
68.15 գ
Այլ:
0.71 գ
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4055.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +948% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3921.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.476 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.545 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6716.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2397.8% |
