Համեմատել Շագանակ և Շագանակ (crenata) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +340% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +86.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.854mg | 1.591mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.148mg | 0.344mg | 16% |
| Կալիում | 715mg | 329mg | 11% |
| Պղինձ | 0.472mg | 0.562mg | 10% |
| Ցինկ | 0.25mg | 1.1mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.104mg | 0.163mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.731mg | 1.5mg | 5% |
| Երկաթ | 1.73mg | 1.45mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 72mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 0.283mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.545g | 0.138g | 3% |
| Ածխաջրեր | 27.76g | 34.91g | 2% |
| Կալցիում | 46mg | 31mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.206mg | 2% |
| Folate, total | 38µg | 47µg | 2% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 154kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2g | 2.25g | 1% |
| Ճարպեր | 1.38g | 0.53g | 1% |
| Մագնեզիում | 54mg | 49mg | 1% |
| Նատրիում | 27mg | 14mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.26g | 0.078g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 655kcal | 684kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 65g | N/A |
| Վիտամին C | 26.7mg | 26.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.76g | 34.91g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.476g | 0.278g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.032mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.071mg | 0.09mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.079mg | 0.111mg | 0% |
| Լեյցին | 0.118mg | 0.139mg | 0% |
| Լիզին | 0.118mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.054mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.084mg | 0.088mg | 0% |
| Վալին | 0.112mg | 0.134mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.055mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2 գ
Ճարպեր:
1.38 գ
Ածխաջրեր:
27.76 գ
Ջուր:
68.15 գ
Այլ:
0.71 գ
Սպիտակուցներ:
2.25 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
34.91 գ
Ջուր:
61.41 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.8% |
հավասար
Ջուր
~61.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.476 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.545 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.078 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.278 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +294.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70% |
