Համեմատել Շամբալա և Wakame սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1438.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +290.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +557.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +270% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +436.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +243.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 33.53mg | 2.18mg | 392% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.6g | 0.5g | 96% |
| Պղինձ | 1.11mg | 0.284mg | 92% |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 0.002mg | 46% |
| Սպիտակուցներ | 23g | 3.03g | 40% |
| Նատրիում | 67mg | 872mg | 35% |
| Folate, total | 57µg | 196µg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 80mg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.322mg | 0.06mg | 22% |
| Կալիում | 770mg | 50mg | 21% |
| Մագնեզիում | 191mg | 107mg | 20% |
| Ցինկ | 2.5mg | 0.38mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 58.35g | 9.14g | 16% |
| Կալորիականություն | 323kcal | 45kcal | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.697mg | 14% | |
| Սելեն | 6.3µg | 0.7µg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.366mg | 0.23mg | 10% |
| Ճարպեր | 6.41g | 0.64g | 9% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Մանգան | 1.228mg | 1.4mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.46g | 0.13g | 6% |
| Վիտամին K | 5.3µg | 4% | |
| Կալցիում | 176mg | 150mg | 3% |
| Choline, total | 13.9mg | 3% | |
| Վիտամին A | 3µg | 18µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.218g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 140kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 222g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 2.1 | N/A |
| Վիտամին C | 3mg | 3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.75g | 8.64g | N/A |
| Շաքար | 0.65g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 1.64mg | 1.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.391mg | 0.035mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.898mg | 0.165mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.241mg | 0.087mg | 0% |
| Լեյցին | 1.757mg | 0.257mg | 0% |
| Լիզին | 1.684mg | 0.112mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.338mg | 0.063mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.089mg | 0.112mg | 0% |
| Վալին | 1.102mg | 0.209mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.668mg | 0.015mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.186g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +659.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +901.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +538.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +804.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
