Համեմատել Շաքարի փոխարինող և Ձիթապտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +898.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 879mg | 88mg | 79% |
| Երկաթ | 0.16mg | 3.3mg | 39% |
| Պղինձ | 0.007mg | 0.251mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 84.77g | 6.26g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.888g | 20% | |
| Ճարպեր | 0g | 10.68g | 16% |
| Կալորիականություն | 347kcal | 115kcal | 12% |
| Վիտամին E | 1.65mg | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 3.2g | 10% |
| Նատրիում | 572mg | 735mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.415g | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.911g | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 2.06g | 0.84g | 2% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.22mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 2% | |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Choline, total | 10.3mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1% | |
| Կալիում | 39mg | 8mg | 1% |
| Օսլա | 3.52g | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.003mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 29g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 84.17g | 3.06g | N/A |
| Մագնեզիում | 6mg | 4mg | 0% |
| Շաքար | 4.03g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.022mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.037mg | 0% | |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.032mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0% | |
| Վալին | 0.038mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
10.68 գ
Ածխաջրեր:
6.26 գ
Ջուր:
79.99 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +145.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1254.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +775.2% |
