Համեմատել Շաքարի փոխարինող և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +226.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1779.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14628.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +7700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +5912.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +9804.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +7486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +488.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +813.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 25.63mg | 171% | |
| Պղինձ | 0.007mg | 1.031mg | 114% |
| Մանգան | 0.022mg | 2.179mg | 94% |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 1.138mg | 86% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.329g | 82% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.551g | 79% | |
| Ճարպեր | 0g | 49.93g | 77% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 481mg | 68% |
| Մագնեզիում | 6mg | 270mg | 63% |
| Կալցիում | 879mg | 269mg | 61% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 12.5g | 48% |
| Երկաթ | 0.16mg | 3.71mg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 2.06g | 21.15g | 38% |
| Ցինկ | 0.04mg | 3.12mg | 28% |
| Նատրիում | 572mg | 1mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 3.618mg | 23% | |
| Ածխաջրեր | 84.77g | 21.55g | 21% |
| Կալիում | 39mg | 733mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 3.802g | 17% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.205mg | 16% |
| Կալորիականություն | 347kcal | 579kcal | 12% |
| Folate, total | 44µg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.137mg | 9% |
| Choline, total | 52.1mg | 9% | |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 0.471mg | 8% |
| Սելեն | 4.1µg | 7% | |
| Օսլա | 3.52g | 0.72g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.59g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1684kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 84.17g | 9.05g | N/A |
| Շաքար | 4.03g | 4.35g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.473mg | 0% | |
| Լիզին | 0.568mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 0% | |
| Վալին | 0.855mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.11g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
Սպիտակուցներ:
21.15 գ
Ճարպեր:
49.93 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
4.41 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +293.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +107.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +926.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
3.52 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.09 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
2.94 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.72 գ
Սախարոզ:
3.95 գ
Գլյուկոզա:
0.17 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.04 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +541.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +7250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
