Համեմատել Շաքարի փոխարինող և Պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +9000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +5587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2753.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 18.867g | 86% | |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 455mg | 64% |
| Սելեն | 28.5µg | 52% | |
| Ճարպեր | 0g | 33.31g | 51% |
| Վիտամին B12 | 1.1µg | 46% | |
| Սպիտակուցներ | 2.06g | 22.87g | 42% |
| Վիտամին A | 330µg | 37% | |
| Խոլեստերին | 99mg | 33% | |
| Ցինկ | 0.04mg | 3.64mg | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.428mg | 32% |
| Ածխաջրեր | 84.77g | 3.09g | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.246g | 23% | |
| Կալցիում | 879mg | 710mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.421g | 9% | |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 0.41mg | 7% |
| Folate, total | 27µg | 7% | |
| Մագնեզիում | 6mg | 27mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 5% | |
| Նատրիում | 572mg | 653mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.066mg | 4% |
| Կալորիականություն | 347kcal | 404kcal | 3% |
| Վիտամին D | 24 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Պղինձ | 0.007mg | 0.03mg | 3% |
| Choline, total | 16.5mg | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0g | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Կալիում | 39mg | 76mg | 1% |
| Օսլա | 3.52g | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.029mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.59g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1684kcal | 177kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 84.17g | 3.09g | N/A |
| Երկաթ | 0.16mg | 0.14mg | 0% |
| Շաքար | 4.03g | 0.48g | N/A |
| Մանգան | 0.022mg | 0.027mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.059mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.917g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.547mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.044mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.206mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.939mg | 0% | |
| Լիզին | 1.025mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.547mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.074mg | 0% | |
| Վալին | 1.404mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
Սպիտակուցներ:
22.87 գ
Ճարպեր:
33.31 գ
Ածխաջրեր:
3.09 գ
Ջուր:
37.02 գ
Այլ:
3.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2643.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1010.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +305% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
3.52 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.09 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
2.94 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0.12 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +319.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
