Համեմատել Շաֆրան և Խնձորի քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +5180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2261.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11308.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +5500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 28.408mg | 0.249mg | 1224% |
| Երկաթ | 11.1mg | 0.2mg | 136% |
| Վիտամին C | 80.8mg | 0mg | 90% |
| Վիտամին B6 | 1.01mg | 0mg | 78% |
| Մագնեզիում | 264mg | 5mg | 62% |
| Կալիում | 1724mg | 73mg | 49% |
| Պղինձ | 0.328mg | 0.008mg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 252mg | 8mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 11.43g | 0g | 23% |
| Folate, total | 93µg | 0µg | 23% |
| Ածխաջրեր | 65.37g | 0.93g | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.267mg | 0mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 0g | 16% |
| Կալորիականություն | 310kcal | 21kcal | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.067g | 0g | 14% |
| Կալցիում | 111mg | 7mg | 10% |
| Ցինկ | 1.09mg | 0.04mg | 10% |
| Սելեն | 5.6µg | 0.1µg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0mg | 10% |
| Ճարպեր | 5.85g | 0g | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.46mg | 0mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.586g | 0g | 7% |
| Նատրիում | 148mg | 5mg | 6% |
| Վիտամին A | 27µg | 0µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.429g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 271kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 32g | 476g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.47g | 0.93g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.43 գ
Ճարպեր:
5.85 գ
Ածխաջրեր:
65.37 գ
Ջուր:
11.9 գ
Այլ:
5.45 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0.93 գ
Ջուր:
93.81 գ
Այլ:
5.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +6929% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +688.3% |
