Համեմատել Շաֆրան և Տանձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1386.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +990% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +59083.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +5500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1779.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +858.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +926.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +806.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3382.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 28.408mg | 0.048mg | 1233% |
| Երկաթ | 11.1mg | 0.18mg | 137% |
| Վիտամին C | 80.8mg | 4.3mg | 85% |
| Վիտամին B6 | 1.01mg | 0.029mg | 75% |
| Մագնեզիում | 264mg | 7mg | 61% |
| Կալիում | 1724mg | 116mg | 47% |
| Ֆոսֆոր | 252mg | 12mg | 34% |
| Պղինձ | 0.328mg | 0.082mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 11.43g | 0.36g | 22% |
| Folate, total | 93µg | 7µg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.267mg | 0.026mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 65.37g | 15.23g | 17% |
| Կալորիականություն | 310kcal | 57kcal | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.067g | 0.094g | 13% |
| Կալցիում | 111mg | 9mg | 10% |
| Սելեն | 5.6µg | 0.1µg | 10% |
| Ճարպեր | 5.85g | 0.14g | 9% |
| Ցինկ | 1.09mg | 0.1mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.012mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.46mg | 0.161mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.42g | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.586g | 0.022g | 7% |
| Նատրիում | 148mg | 1mg | 6% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 3.1g | 3% |
| Վիտամին A | 27µg | 1µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 1% | |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.429g | 0.084g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 0.63g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 271kcal | 1583kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 175g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 8.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.47g | 12.13g | N/A |
| Շաքար | 9.75g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.011mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լիզին | 0.017mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.002mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3075% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4078.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +329.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +605.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +410.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2098.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
