Համեմատել Շերբեթ և Իրիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +87.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2558.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +9300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.16g | 20.565g | 88% |
| Ճարպեր | 2g | 32.75g | 47% |
| Խոլեստերին | 1mg | 104mg | 34% |
| Վիտամին A | 12µg | 319µg | 34% |
| Կալորիականություն | 144kcal | 560kcal | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.53g | 8.964g | 21% |
| Ածխաջրեր | 30.4g | 64.72g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.08g | 1.222g | 8% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.94mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 0g | 5% |
| Նատրիում | 46mg | 135mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | 4% | |
| Պղինձ | 0.028mg | 0.003mg | 3% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.12mg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.445g | 3% | |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0.2mg | 2% |
| Կալցիում | 54mg | 34mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.008mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.068mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.224mg | 0.134mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Մագնեզիում | 8mg | 4mg | 1% |
| Կալիում | 96mg | 51mg | 1% |
| Երկաթ | 0.14mg | 0.03mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 32mg | 1% |
| Սելեն | 1.5µg | 0.8µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.009mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 0.11µg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 2µg | 1% |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 1.07g | 0% |
| Weight per 100 calories | 69g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.1g | 64.72g | N/A |
| Շաքար | 24.32g | 63.47g | N/A |
| Մանգան | 0.011mg | 0.002mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.063mg | 0.029mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.674g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11918.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +112.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1591.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1427.5% |
