Համեմատել Շերբեթ և Տոֆի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3900% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +114.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +708.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +5500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ածխաջրեր | 30.4g | 91.56g | 20% |
| Կալորիականություն | 144kcal | 397kcal | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.012mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 1mg | 6% |
| Կալցիում | 54mg | 8mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 0g | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 0.01µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.224mg | 0.004mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.16g | 2.049g | 4% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Խոլեստերին | 1mg | 9mg | 3% |
| Կալիում | 96mg | 3mg | 3% |
| Պղինձ | 0.028mg | 0mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 0.03g | 2% |
| Ճարպեր | 2g | 3.33g | 2% |
| Մագնեզիում | 8mg | 0mg | 2% |
| Երկաթ | 0.14mg | 0.01mg | 2% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.21mg | 2% |
| Վիտամին A | 12µg | 27µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.09mg | 1% |
| Սելեն | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.53g | 0.838g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.086g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 69g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.1g | 91.56g | N/A |
| Շաքար | 24.32g | 68.48g | N/A |
| Նատրիում | 46mg | 52mg | 0% |
| Մանգան | 0.011mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.028mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.063mg | 0.002mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.131g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.08g | 0.121g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1262.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +201.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51.3% |
