Համեմատել Շիլա և Պաշտետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +762.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2092.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1385.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +534.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1590.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 3.2µg | 133% |
| Վիտամին A | 0µg | 991µg | 110% |
| Խոլեստերին | 0mg | 255mg | 85% |
| Սելեն | 2.8µg | 41.6µg | 71% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.6mg | 44% |
| Ճարպեր | 0.21g | 28g | 43% |
| Հագեցած ճարպ | 0.033g | 9.57g | 43% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.4mg | 40% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 12.36g | 31% |
| Նատրիում | 6mg | 697mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 14.2g | 26% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 200mg | 26% |
| Ցինկ | 0.13mg | 2.85mg | 25% |
| Վիտամին B5 | 0.071mg | 1.2mg | 23% |
| Երկաթ | 3.74mg | 5.5mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.114g | 3.16g | 20% |
| Վիտամին B3 | 0.52mg | 3.3mg | 17% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 319kcal | 13% |
| Folate, total | 12µg | 60µg | 12% |
| Մանգան | 0mg | 0.12mg | 5% |
| Կալիում | 16mg | 138mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.06mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 10.52g | 1.5g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Մագնեզիում | 5mg | 13mg | 2% |
| Կալցիում | 87mg | 70mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 0g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.03mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 4.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 225kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.02g | 1.5g | N/A |
| Շաքար | 0.03g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.157mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.045mg | 0.568mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0.554mg | 0% |
| Լեյցին | 0.11mg | 1.05mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 0.838mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0.284mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.078mg | 0.582mg | 0% |
| Վալին | 0.07mg | 0.768mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.033mg | 0.298mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +601.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +886.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2671.9% |
