Համեմատել Շնաձկներ և Carp սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +109.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +175.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +295.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +173.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 531mg | 48% |
| Սելեն | 34µg | 16.2µg | 32% |
| Ցինկ | 0.48mg | 1.9mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.701g | 1.835g | 12% |
| Վիտամին B12 | 1.21µg | 1.47µg | 11% |
| Ճարպեր | 13.82g | 7.17g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 22.86g | 8% |
| Խոլեստերին | 59mg | 84mg | 8% |
| Կալիում | 155mg | 427mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 3.205g | 1.388g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.935g | 2.985g | 7% |
| Երկաթ | 1.11mg | 1.59mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.14mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.219mg | 6% |
| Վիտամին A | 54µg | 10µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.62mg | 0.87mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.783mg | 2.1mg | 4% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 162kcal | 3% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.073mg | 3% |
| Նատրիում | 122mg | 63mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 6.39g | 0g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.07mg | 2% |
| Մագնեզիում | 43mg | 38mg | 1% |
| Folate, total | 15µg | 17µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 62g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.39g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 50mg | 52mg | 0% |
| Մանգան | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0.256mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.843mg | 1.002mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.867mg | 1.054mg | 0% |
| Լեյցին | 1.515mg | 1.858mg | 0% |
| Լիզին | 1.634mg | 2.1mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.541mg | 0.677mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.75mg | 0.893mg | 0% |
| Վալին | 0.965mg | 1.178mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.538mg | 0.673mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.258g | 0.305g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.431g | 0.146g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.089g | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.7% |
