Համեմատել Շնաձկներ և Sunfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +109.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +106% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +189.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +314.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1694% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +217.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.21µg | 2.31µg | 46% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.385mg | 38% |
| Մանգան | 0.05mg | 0.897mg | 37% |
| Սելեն | 34µg | 16.2µg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.701g | 0.315g | 23% |
| Ճարպեր | 13.82g | 0.9g | 20% |
| Ցինկ | 0.48mg | 1.99mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 3.205g | 0.178g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.935g | 0.15g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 24.87g | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.138mg | 12% |
| Խոլեստերին | 59mg | 86mg | 9% |
| Կալիում | 155mg | 449mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 2.783mg | 1.462mg | 8% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 114kcal | 6% |
| Կալցիում | 50mg | 103mg | 5% |
| Երկաթ | 1.11mg | 1.54mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 231mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.62mg | 0.865mg | 5% |
| Վիտամին A | 54µg | 17µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 6.39g | 0g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.092mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Մագնեզիում | 43mg | 38mg | 1% |
| Նատրիում | 122mg | 103mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.085mg | 1% |
| Folate, total | 15µg | 17µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 88g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.39g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0.279mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.843mg | 1.09mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.867mg | 1.146mg | 0% |
| Լեյցին | 1.515mg | 2.022mg | 0% |
| Լիզին | 1.634mg | 2.284mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.541mg | 0.736mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.75mg | 0.971mg | 0% |
| Վալին | 0.965mg | 1.281mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.538mg | 0.732mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.258g | 0.047g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.431g | 0.092g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.089g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1435.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3856.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1074.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.4% |
