Համեմատել Շնաձկներ և Ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.935g | 72.961g | 168% |
| Ճարպեր | 13.82g | 100g | 133% |
| Վիտամին E | 14.35mg | 96% | |
| Սելեն | 34µg | 0µg | 62% |
| Վիտամին B12 | 1.21µg | 0µg | 50% |
| Վիտամին K | 60.2µg | 50% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.205g | 13.808g | 48% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.701g | 10.523g | 45% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 0g | 37% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 884kcal | 33% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 0mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0mg | 23% |
| Խոլեստերին | 59mg | 0mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 2.783mg | 0mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.62mg | 0mg | 12% |
| Մագնեզիում | 43mg | 0mg | 10% |
| Երկաթ | 1.11mg | 0.56mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին A | 54µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0mg | 6% |
| Կալցիում | 50mg | 1mg | 5% |
| Կալիում | 155mg | 1mg | 5% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0mg | 5% |
| Նատրիում | 122mg | 2mg | 5% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0mg | 4% |
| Folate, total | 15µg | 0µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 6.39g | 0g | 2% |
| Մանգան | 0.05mg | 0mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 44g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.39g | 0g | N/A |
| Choline, total | 0.3mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.843mg | 0mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.867mg | 0mg | 0% |
| Լեյցին | 1.515mg | 0mg | 0% |
| Լիզին | 1.634mg | 0mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.541mg | 0mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.75mg | 0mg | 0% |
| Վալին | 0.965mg | 0mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.538mg | 0mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.258g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.431g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +623.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1129.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +184.3% |
