Համեմատել Շոկոլադ և Գետնանուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +140% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1442.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1564.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +494.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +728.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 15.558g | 96% |
| Վիտամին B3 | 0.725mg | 12.066mg | 71% |
| Folate, total | 240µg | 60% | |
| Հագեցած ճարպ | 18.519g | 6.279g | 56% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 8.33mg | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.64mg | 51% |
| Երկաթ | 8.02mg | 4.58mg | 43% |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 25.8g | 42% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.54g | 24.426g | 37% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 1.767mg | 29% |
| Ճարպեր | 31.28g | 49.24g | 28% |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 376mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.348mg | 24% |
| Մանգան | 1.419mg | 1.934mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 61.17g | 16.13g | 15% |
| Պղինձ | 1.028mg | 1.144mg | 13% |
| Ցինկ | 2.01mg | 3.27mg | 11% |
| Կոֆեին | 43mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Choline, total | 52.5mg | 10% | |
| Սելեն | 3µg | 7.2µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.135mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 0µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 8.5g | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Մագնեզիում | 146mg | 168mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Կալցիում | 56mg | 92mg | 4% |
| Կալիում | 559mg | 705mg | 4% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Կալորիականություն | 546kcal | 567kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.89g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1119kcal | 220kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.17g | 7.63g | N/A |
| Շաքար | 47.9g | 4.72g | N/A |
| Նատրիում | 24mg | 18mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.25mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.883mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.907mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.672mg | 0% | |
| Լիզին | 0.926mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.317mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.377mg | 0% | |
| Վալին | 1.082mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +279.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +428.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +570.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +156% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1324.7% |
