Համեմատել Շոկոլադ և Կեքս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +812.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +265.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +287.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1956% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +644.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +296.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +545% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +98% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.028mg | 0.05mg | 109% |
| Հագեցած ճարպ | 18.519g | 1.048g | 79% |
| Երկաթ | 8.02mg | 2.07mg | 74% |
| Մանգան | 1.419mg | 0.22mg | 52% |
| Ճարպեր | 31.28g | 9.1g | 34% |
| Մագնեզիում | 146mg | 16mg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 52mg | 22% |
| Ցինկ | 2.01mg | 0.27mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 3.323g | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 3.7g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.54g | 4.2g | 13% |
| Կալիում | 559mg | 153mg | 12% |
| Կալորիականություն | 546kcal | 324kcal | 11% |
| Կոֆեին | 43mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.23µg | 0.01µg | 9% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 1.5µg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Folate, total | 20µg | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 2.9g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.099mg | 4% |
| Նատրիում | 24mg | 101mg | 3% |
| Կալցիում | 56mg | 33mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.9mg | 2% |
| Սելեն | 3µg | 2µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.05mg | 2% |
| Choline, total | 8.9mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 1% | |
| Խոլեստերին | 8mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.226mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 18g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 7.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.17g | 57.9g | N/A |
| Ածխաջրեր | 61.17g | 61.6g | 0% |
| Շաքար | 47.9g | 27.42g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.725mg | 0.791mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.046mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.102mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.206mg | 0% | |
| Լիզին | 0.121mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.059mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.14mg | 0% | |
| Վալին | 0.144mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +243.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2508.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~61.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +127.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +204.3% |
