Համեմատել Շոկոլադ և Պահածոներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +626% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1536.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +928% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +984.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3447.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1913.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1385% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.028mg | 0.1mg | 103% |
| Երկաթ | 8.02mg | 0.49mg | 94% |
| Հագեցած ճարպ | 18.519g | 0.01g | 84% |
| Մանգան | 1.419mg | 0.04mg | 60% |
| Ճարպեր | 31.28g | 0.07g | 48% |
| Մագնեզիում | 146mg | 4mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 19mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 1.1g | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.54g | 0.038g | 24% |
| Ցինկ | 2.01mg | 0.06mg | 18% |
| Կալիում | 559mg | 77mg | 14% |
| Կալորիականություն | 546kcal | 278kcal | 13% |
| Կոֆեին | 43mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին C | 8.8mg | 10% | |
| Վիտամին B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 0.37g | 9% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 0µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 0g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.02mg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Կալցիում | 56mg | 20mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.725mg | 0.036mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 61.17g | 68.86g | 3% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.12mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 3% | |
| Սելեն | 3µg | 2µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.076mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.02mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.016mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 18g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.17g | 67.76g | N/A |
| Շաքար | 47.9g | 48.5g | N/A |
| Նատրիում | 24mg | 32mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.023mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.037mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1218.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44585.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3041.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25005.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
