Համեմատել Շոկոլադ և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1641.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +297.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +285.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1046.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +494% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3064% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +394% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +522.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1781% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.028mg | 4.082mg | 339% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 21.773g | 138% |
| Կալցիում | 56mg | 975mg | 92% |
| Երկաթ | 8.02mg | 14.55mg | 82% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.791mg | 64% |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 629mg | 60% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.79mg | 58% |
| Սելեն | 3µg | 34.4µg | 57% |
| Հագեցած ճարպ | 18.519g | 6.957g | 53% |
| Ցինկ | 2.01mg | 7.75mg | 52% |
| Մագնեզիում | 146mg | 351mg | 49% |
| Մանգան | 1.419mg | 2.46mg | 45% |
| Ճարպեր | 31.28g | 49.67g | 28% |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 17.73g | 26% |
| Վիտամին B3 | 0.725mg | 4.515mg | 24% |
| Folate, total | 97µg | 24% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.54g | 18.759g | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 11.8g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.247mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 61.17g | 23.45g | 13% |
| Կոֆեին | 43mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 0µg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.05mg | 5% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Կալիում | 559mg | 468mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.25mg | 2% |
| Կալորիականություն | 546kcal | 573kcal | 1% |
| Նատրիում | 24mg | 11mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.89g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1119kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.17g | 11.65g | N/A |
| Շաքար | 47.9g | 0.3g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.358mg | 0% | |
| Լիզին | 0.569mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0% | |
| Վալին | 0.99mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +263.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +383.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1893.9% |
