Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Խնձորով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +331.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +341.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +155.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Choline, total | 128.4mg | 23% | |
| Սելեն | 11.9µg | 22% | |
| Խոլեստերին | 58mg | 0mg | 19% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.046mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 24mg | 12% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 237kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 1.9g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 5.43g | 3.797g | 7% |
| Ճարպեր | 15.1g | 11g | 6% |
| Ածխաջրեր | 53.4g | 34g | 6% |
| Մագնեզիում | 32mg | 7mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0.01µg | 6% |
| Folate, total | 27µg | 4µg | 6% |
| Կալցիում | 60mg | 11mg | 5% |
| Երկաթ | 1.61mg | 1.21mg | 5% |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.16mg | 5% |
| Մանգան | 0.28mg | 0.182mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.158mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.304mg | 0.119mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.039g | 4.388g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.761g | 2.198g | 4% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 3.2mg | 3% |
| Վիտամին A | 29µg | 3% | |
| Կալիում | 140mg | 65mg | 2% |
| Նատրիում | 315mg | 266mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.134mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 0.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 700kcal | 1247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.8g | 32.4g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.6g | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.137mg | 1.123mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.038mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.202mg | 0.054mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.24mg | 0.073mg | 0% |
| Լեյցին | 0.407mg | 0.129mg | 0% |
| Լիզին | 0.268mg | 0.07mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.116mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.265mg | 0.088mg | 0% |
| Վալին | 0.283mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.12mg | 0.038mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
34 գ
Ջուր:
52.2 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +113.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.797 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.388 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.1% |
