Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Օղաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +410.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +141.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +185.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +196.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +258.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +181.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.28mg | 1.43mg | 50% |
| Սելեն | 11.9µg | 28.7µg | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 5.43g | 0g | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.403mg | 22% |
| Choline, total | 128.4mg | 9.8mg | 22% |
| Ճարպեր | 15.1g | 1.53g | 21% |
| Խոլեստերին | 58mg | 0mg | 19% |
| Երկաթ | 1.61mg | 2.76mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 1.137mg | 3.37mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.039g | 0.29g | 14% |
| Folate, total | 27µg | 76µg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.761g | 0.936g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 10.2g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 4.1g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.147mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 250kcal | 6% |
| Մագնեզիում | 32mg | 51mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 142mg | 5% |
| Նատրիում | 315mg | 439mg | 5% |
| Կալցիում | 60mg | 20mg | 4% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.175mg | 4% |
| Ցինկ | 0.69mg | 1.1mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 53.4g | 48.89g | 2% |
| Վիտամին E | 0.32mg | 2% | |
| Կալիում | 140mg | 165mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.304mg | 0.375mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 700kcal | 245kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | N/A | |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.8g | 44.79g | N/A |
| Շաքար | 6.12g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.209mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.202mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.24mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լիզին | 0.268mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.116mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.265mg | 0% | |
| Վալին | 0.283mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.12mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
1.53 գ
Ածխաջրեր:
48.89 գ
Ջուր:
37.55 գ
Այլ:
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +886.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +53.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~48.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.936 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1982.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +195% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
